43歲凍齡女神林志玲也是靠吃番茄來保養及維持身材,番茄好處和減肥食譜遠超乎你想像~!

43歲凍齡女神林志玲也是靠吃番茄來保養及維持身材,番茄好處和減肥食譜遠超乎你想像~!

By POP-OL on 22 Jun 2018

今年43歲的志玲姐姐,一向都被稱為凍齡女神,實在當之無愧,而且保養得宜,大家都很好奇她的一副好身材是怎樣維持的,其實關鍵就是番茄!有多人都知道番茄健康,而它的好處更可是超越你想像~ 還有番茄健康減肥食譜推介給你~

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  • 促消化

常吃番茄能夠幫助促進消化。番茄中含有的蘋果酸、檸檬酸等物質能夠刺激食慾、促進胃酸分泌而幫助消化,並且能夠增強胃腸的吸收功能,而且果酸、檸檬酸、蘋果酸是可以帶走體內多餘的脂肪,這就可以讓你瘦得更快更健康~

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  • 美容功效 

吃番茄能夠美容,延緩衰老,因為番茄中含有的豐富的維生素C能夠有效潤澤肌膚,淡斑美白。而且現值夏天,吃番茄還是最天然的防曬食物,還可以用番茄來敷面膜,使皮膚變得更加的細膩光滑。

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  • 防癌

吃番茄能夠防癌,還能幫助有效降低血壓,防治高血壓。這都是因為番茄中含有的多種化合物能夠對癌細胞產生抑製作用,而有人有生吃番茄加糖的習慣,但不宜加太多且不宜直接撒,最好是加熱融水後加入到番茄中。

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  • 熱量低營養高

番茄富含豐富的維他命A、維他命C,是美顏的必須元素,而且又健康,加上一顆200克的番茄熱量只有八分之一碗白飯,所以熱量十分低。還有茄紅素的抗氧化力是維生素E的100倍,不但可以預防皮膚老化,更可令身體發揮抗氧化的作用!

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食譜:番茄牛肉湯 補血增添營養

材料:
牛腩肉800g,番茄800g,八角2-3顆,
薑5-6片,水1500cc

調味料:
鹽1.5大匙

步驟:
1.煮一鍋水,水滾將牛腩肉放入川燙6-7分鐘
2.將牛腩肉撈起稍微放涼,切成適合的段狀
3.番茄洗淨,切成大塊 另外準備水1500cc煮沸                                                                                                                                                                                                                                      4.放入薑片,切塊的牛腩肉及八角
5.中火煮至沸騰就轉為小火,蓋上蓋子燉煮1.5小時
(若湯汁變的太少,可以適度添加水)
6.最後將番茄塊及鹽加入,小火再燉煮30-50分鐘至牛腩肉軟爛即可

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Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest, Instagram

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